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Recette à l'avocat
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Avocat farci au tofu
Avocat farci au tofu
Dégustez par exemple avec une salade de mâche pour un repas léger ! Vous allez vous régaler!
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.4Euros€ (0.7€/part)
Préparation
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Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et retirez la chair à l'aide d'une cuillère.
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Lavez la tomate et coupez-la en dés.
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Coupez le tofu en dés également.
Mélangez tous les ingrédients et farcissez les peaux d'avocat.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Calories: 223Kcal
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Glucides: 8.4g
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Lipides: 14.9g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 10.5g
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Fibres: 4g
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Sucre: 2.9g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
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Commentaires des membres:
J'ai fais cette recette mais en cuisant les tomates , un délice