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Recette à la ciboulette
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Recette au saumon
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Pavé de saumon grillé au citron et à la ciboulette
Pavé de saumon grillé au citron et à la ciboulette
Vous allez fondre pour ce saumon
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.07Euros€ (2.52€/part)
Préparation
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Rincez les pavés de saumon, et séchez-les avec du papier absorbant.
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Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle antiadhésive.
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Saisissez les pavés de saumon, baissez le feu et laissez-les cuire environ 5 minutes.
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Pendant ce temps, préparez la sauce en mélangeant huile d'olive, citron, ciboulette ciselée, sel et poivre.
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Retournez les pavés de saumon, et retirez-les de la poêle au bout de 2 minutes.
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Déposez-les dans les assiettes.
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Arrosez d'une cuillère à soupe de sauce et servez aussitôt.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Calories: 206Kcal
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Glucides: 1.3g
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Lipides: 12.5g
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Gras sat.: 2.5g
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Protéines: 20.4g
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Fibres: 1.2g
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Sucre: 1.1g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Commentaires des membres:
Heu 5min de cuisson et 2 de l'autre ....Un côté cramé et l'autre juste bien. ....amateurs de saumon ...passez votre chemin