Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recettes light
  4. Recette de courgette
  5. Quiche light courgette-curry

Quiche light courgette-curry

Plat
8 parts
10 min
25 min
moyen
225 Kcal
  • Quiche light courgette-curry
  • Quiche light courgette-curry - photo 2
  • (3.6/5 - 8 votes)
  • 6
  • 333
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

8
Coût estimé: 5.64€ (0.7€/part)

Préparation

  • Etaler la pâte brisée toute prête.
    Piquer le fond.
    Etaler la sauce tomate.

    Eplucher les petites courgettes.
    Couper en petits dés.
    Faire cuire 3min au micro onde qu'elles précuissent.

    Mélanger la ricotta, le fromage blanc, le lait, les oeuf et les épices.

    mettre sur la sauce tomate, les courgettes et les dés de jambon.
    Verser la préparation.
    Parsemer de gruyére.

    Au four jusqu'au gratinage...

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Quiche roses de courgettes et carottes


M Ma ptite popote

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (149g)
Calories: 225Kcal
  • Glucides: 18g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Photos

Quiche light courgette-curry
Quiche light courgette-curry - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Bourgueil Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

edwige derer, 14/11/2013

Bonne recette de base

(0) (0) Signaler
11/08/2013

Dés de poulet ou jambon,? pas les 2 j'imagine!!!
par ailleurs excellente recette , rapide à faire au plus tôt! merci

(0) (0) Signaler
maryseweb, 15/07/2009

J'en suis à ma 3iem préparation
les amis réclament la recette
tres tres bien

(0) (0) Signaler
ginetta1, 08/07/2009

Légére, demande à être relevée avec un peu d'ail

(0) (0) Signaler
nikos, 08/07/2009

Tres tres délicieux

(0) (0) Signaler
thérèse, 08/07/2009

Excellente très appréciée des enfants

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Quiche allégée au jambon, fromage et yaourt!
Quiche allégée au jambon, fromage et yaourt!
6 parts
35 min
facile
5 / 5
Recette Quiche sans pâte
Quiche sans pâte
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Quiche roses de courgettes et carottes
Quiche roses de courgettes et carottes
6 parts
1 h 10 m
facile
4.5 / 5
Recette Quiche aux lardons
Quiche aux lardons
6 parts
50 min
facile
4.2 / 5
Recette Quiche au potiron, pour un repas simple et efficace
Quiche au potiron, pour un repas simple et efficace
4 parts
45 min
facile
5 / 5
Recette Quiche aux poivrons et chorizo
Quiche aux poivrons et chorizo
6 parts
55 min
facile
5 / 5

Recettes
Tartes salées Quiche Light Poulet Courgette Fromage Cumin Curry Fromage-blanc Ricotta Quiche au fromage Quiche aux courgettes Recettes light au fromage blanc Quiche au poulet Recettes light aux courgettes Recette de quiche et curry Recette de quiche et ricotta Recette de poulet light Recette de poulet au curry Recette de poulet et courgette Poulet au cumin Courgettes au curry Recette de courgette au fromage Poulet au fromage Recette de courgettes et cumin Recette aux courgettes et ricotta Recette au fromage et ricotta Recette au fromage et cumin Recette aux courgettes et fromage blanc Recette au fromage et curry Recette au fromage blanc et curry Gruyere

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales La recette qui fera de votre pique-nique un succès! La recette qui fera de votre pique-nique un succès! Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle est votre sauce préférée pour accompagner les pâtes ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork